2020年4月の記事一覧

３年生のみなさんむけにちょこっと情報を
　
先が見えない状況で、不安を抱えていると思います。
受験はいったいどうなるのか・・・？
（それよりも、部活や行事がどうなるのかが心配かな。。。）

受験について安心できる情報をお伝えしますね。
①今年の３年生は、、、ほとんどみんな同じ状況です。
　〇〇市が有利とか、□□中が有利とか、ありません。
　同級生は同じ境遇です。焦る必要はありません。

②テスト範囲は、、、確実に言えることは１、２年生の内容の
理解度を上げることが重要！
例年、試験の６割７割は、１，２年での学習事項をもとに出題されますから。
この休校期間を、学校から出た課題プラス復習に力を入れてください。

　で、何をやればいいの？って思った人へ
（１）１、２年の教科書、ワーク。
（２）ネットにある様々な教材
（３）本屋、ネットで買えるなるべく薄い問題集
（４）自分で見つからないときは、先生にお尋ねください！

柳先生が書いていたとおり、問題を解き、できなかった問題を
できるようにする。それが重要です！

★つまり、自分の弱点を発見し、それを克服するために
自分で学習計画を立て、実行することが求められます！

　コロナは、みなさんの学習スタイルも変えてしまいました。
　ともに頑張っていきましょう！

学校の臨時休業が延長となり、5月31日まで休業となりました。再開予定日は6月1日（月）です。5月12日、13日、14日が宿題提出日です。提出日、気をつけて学校に来てください。休みが長くなってしまいますが、先生方はいつでも生徒の皆さんと共にあります。困ったことや質問があったら担任の先生に電話してください。
臨時休業延長通知4月30日　豊岡中.docx
日光市教委臨時休業再延長通知（保護者あて）020430.docx

３人目は、柳先生です！

みなさん、こんにちは！柳です！

 

今日は、自分が勉強するときに、気をつけていたことを話したいと思います。

 

①時間じゃなく、ページで目標を決めていました。何時間勉強したか、よりも、何問解いたかの方が、大切だと僕は思っています。

②問題を解くことが勉強だと思っていました。ノートや教科書をまとめたりしても、僕は問題を解けるようになりませんでした。どの教科も問題しかやりませんでした。

③できなかった問題は、何度もやりました。できないことをできるようにすることが、勉強が人生に役立つポイントのひとつだと思っています。

 

僕は、大学入試１年前に、入学したい大学に５教科で３００点も足りませんでした（７００満点中５００点が絶対安全圏でした）

他の人よりも、２年も本気になるのが遅かった分、

「最小限の時間と努力で、最大限の効果を出す」必要がありました。

ライバルたちも、与えられた時間は一緒です。（みんな１日１０時間くらいやっていました）

ならば、「同じ時間で差を詰めるためには」を常に考えなければ、追いつけません。

 

僕は勉強が嫌いでしたが、嫌いなことに一生懸命になれた時間が今では財産になっています。みなさんも、是非、嫌なことにも全力を出せる人間になってほしいと思います。

では、また！！

★本日二人目の投稿は、監物先生です。

おはようございます。
監物快晴(男子保健体育担当)です。
前回の記事で出したクイズの答えはすべてAでした。

今日は「筋トレの効果・回数、量の設定」について載せます。自分で知識を身につけ、考えながらトレーニングすることで効果倍増なのでこの際に覚えちゃいましょう。

①筋トレの効果

・筋肉がつくと基礎代謝が上がり、カロリーを燃やしやすい体になる。（太りにくい体）

・体の抵抗力を上げる。（病気になりにくい体）　

・セロトニンが分泌され、血流が良くなる（脳の働きがよくなる）

②筋トレの回数と量

筋トレは目的によって、回数と量を設定します。これを知ってから筋トレすると効果が変わってくるのでぜひ参考にしてください。

 

基礎知識

・１RM→そのトレーニングに対してのできる限界の量←これ重要

例）
腕立て　1回が限界の人→１RM。　10回が限界の人→１０RM

腹筋　1回が限界の人→腹筋は１RM　10回が限界の人→１０RM

　　　　　　目的　　　　　　　　　　　　　　　　効果

・筋肥大（大きい筋肉をつくる）　　　　　　体を大きくできる

・最大筋力（瞬発的な筋肉を作る）スタートダッシュ　ジャンプなど

・筋持久力（長い運動に耐えられる筋肉）　疲れにくい筋肉にする

　　トレーニングの回数

 

筋肥大　　　8～12回（限界をむかえる回数）×２～３セット

最大筋力　　１～５回（限界をむかえる回数）×3～5セット

筋持久力　　12～20回（限界をむかえる回数）×４～５セット

なので筋肥大したい人が腕立てを２０回やっても筋持久力を高めることになってしまうので、目的に合っていないことになります。

20回腕立てできる人は8～12回で限界をむかえるトレーニングをした方が良いということになります。

 

少し難しい話でしたが、このような知識があるだけで効率的で意味のあるトレーニングをすることができます。スポーツはがむしゃらにやることも大切ですが、頭を使って行うと急速に伸びます。一流のアスリートこそたくさん勉強しています。この時間があるときに、スマホで調べてみるともっとみなさんの可能性が広がっていきますよ。

YOUTUBEなんかにも筋トレ動画がたくさんのっているので参考にしてください

栃木県教育委員会が臨時休業中の小・中・高校生に向け、自宅学習をガイドする番組を作成しました。5月2日（土）～6日（水）まで放送されます。番組表を添付しましたので、ぜひ、活用してください。
自宅学習ガイド番組.pdf

みなさんこんにちは。元気に過ごしていますか。
始業式で久しぶりに会った３年生の最上級生らしい姿をみてとてもうれしくなりました。１年生のみなさん、はじめまして。１年間１年生の数学を担当します。よろしくお願いします。

　ところで家での時間が増えて私が最近やっていることは、ありきたりだけど料理、読書、家の片付け、ストレッチ・・・。思いつきでいろいろやってます。そんな中で私が一番時間を使っているのは「イラストロジック」。時間がたつのも忘れてやっています。書店の「クロスワード」などが置いてあるパズル雑誌コーナーに置いてあって、５～６００円ぐらい。やり方が少々難しいので、中学生なら「イラストロジック」よりも１～９の数字を縦、横、３×３のブロックに１つずつ入れていく「ナンプレ」の方が簡単だしオススメかも。もし興味があったら「ナンプレ」も「イラストロジック」も通販で買えるのでぜひやってみてください。（スマホのゲームアプリにもあるよ。）

　学校が再開してまた一緒に勉強するのを楽しみにしています！
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　先崎みどり
例↓


　

　皆さんのおかげで（コロナのおかげ・・・？？）、このホームページの
訪問者がもうすぐ１００００００アクセスに到達します！

　ということで、もし、アクセスした際に、
１００００００ちょうどのアクセスをゲットした方は、
学校に連絡ください！！何かプレゼントしようと考えております。

９９９９９９だった場合も連絡ください！

もし可能ならば、証拠写真を撮っていただけると助かります。
（まあ、自己申告も信用します。笑）

★昭和の日　杉浦先生からみなさんにクイズをプレゼント！

今日は、数学クイズに挑戦!

 

[第１問]　少女は、車を運転して家から隣町までの距離を往復しました。

　　　　　行きは時速４０km、帰りは時速６０km、

　　　　　では、少女の車の平均時速は?

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(引用元:「明日は未来だ!」)

 

          「５０km」と答えたあなた・・・それはあわてんぼうです。

　　　　　　じっくり考えてね。
https://forms.gle/o62cWChVkaZNbq1G7

 （↑ここで解答募集中！）

[第２問]　あなたは、１０段ある階段の登る前の状態にいます。

　　　　　「３歩上がったら２歩下がる」というルールで階段を上るとき、

　　　　　一番上の段に行くまで、全部で何歩歩くでしょう?

                                      　(引用元:総合レビューサイト)

 

がんばって考えてね!

答えは学校で!

元気に会えることを楽しみにしています。
杉浦美子

今日は春らしい陽気。
植物がとっても元気ですね！
今日も気ままに更新します。

いくつか確認です！

①ネット環境調査への御協力、引き続きよろしくおねがいいたします！
マチコミからうまくアンケートフォームに行けない事例が発生中です。
↓こちらからお願いします。
https://forms.gle/5Dbgte1gjA1mUSDLA

②「休校中あるある」への反応が１０件に達しました！
最初の企画としては成功と判断します。

もう少し募集してみます。
↓こちらからお願いします。
https://forms.gle/GhXB6fTEy4d6RwvY8

③ネット環境調査の「自由記述欄」に、保護者の皆様の
「困っている　どうしよう」メッセージがありました。
いつも以上に顔を合わせる時間が長い分、お互いの不満を
ぶつけあってしまうケースも多いようです。
今、とても重要なのは大人の心の安定です。
私自身も子育て真っ最中です。参考になった情報をいくつか紹介します。

★力を抜こう！
★４つのポイント

みなさん、こんにちは。お元気ですか。加藤紀子です。
1年生にとっては、この人誰？という感じでしょうか。入学式のときに司会をしていた人です。よろしくお願いします。　

さて、このコロナの状況下で、皆さんの生活は一変してしまいましたね。毎日何をして過ごしていますか。
3年生には、課題をたくさん出しましたので、ぜひこの機会に家庭学習を頑張ってください。

せっかくの機会ですので、私からは読書のお薦めをしたいと思います。（写真参照）

これらの本は、映画化やドラマ化したものです。原本を読んで、映像と見比べてみるのも面白いです。映像を見てから原本を読むか、原本を読んでから映像を見るか、お好きな方を選んで比べてみてください。原本を読んでから、自分ならどんな映像を撮るだろう、と監督になったつもりで想像するのも面白いです。本にはいろいろな読み方がありますから、自分なりの読み方で読書を楽しんでもらえたらと思います。
他にも、歴史物や文豪の作品等も映像化されたものがありますので、様々なジャンルの本を読みあさってみてください。
こんなチャンスは滅多にありません。ピンチをチャンスに！！今こそ読書！！

　「ホームページ、見ていますよ」という声に元気をもらっています。
　さて、今日も先生からのメッセージを掲載します！

みなさん、おはようございます、こんにちは、こんばんは。宍戸です。前回はブレイクダンスについて書きました。今回は私の理科に関する趣味(しゅみ)を書こうと思います。

 

私は福島県の田舎(いなか)に育ちましたので、小さい頃(ころ)の遊びは、虫とり、植物採取(さいしゅ)、川遊び、田んぼで弟と野球やサッカーをして遊ぶ、といった外遊びが多かったです。とってきた虫や魚、植物の一部はその日の夜ご飯のおかずになったりしました。（虫を食べると聞くと、けっこうびっくりするかもしれませんね笑　私の地域ではイナゴを食べます。魚だとドジョウとかも食べます。）このような生活をしていたので私は理科が大好きでした。なので、今の趣味は、植物を育てたり、水槽(すいそう)でエビを育てたり、昆虫(こんちゅう)標本(ひょうほん)を作ったりと、理科に関するものが多いです。なかでも「石集め」は一番はまっている趣味です。

 

私は大学時代、地質学(ちしつがく)の勉強をしていました。地質学ときいてもぴんとこないかもしれませんが、要(よう)は地面の勉強です。（地震や火山、化石、岩石…などなど。）なので、日本中いろんな地域からいろいろな石を集めてきました。きれいな水晶(すいしょう)や宝石質のヒスイなど…学校にもコレクションを持ってきたいと思います。興味がある人は見に来てください。

 

石集めが好きだ、と言うとけっこう変人扱(あつか)いされます笑　でも、好きなら好きでいいじゃないですか！笑　みなさんも本当に好きなことは、堂々と好きになってください。ではまた。

　ネット環境調査への御協力、ありがとうございます。
　すでに、約６０％の回答を得ることができました。

　最後の自由記述欄へのメッセージもしっかりと読ませていただいております。
　すぐに対応することはできないかもしれませんが、日光市、市教育委員会と連携を
図りながら、対応していきます。

　今後ともご理解とご協力をよろしくお願い申し上げます。
　
　↓アンケートフォーム

　https://forms.gle/32pQJhzfHR9EuGMr7

ささやかに応募している「休校中あるある」ですが、
何と８つも回答をいただいています！！

紹介させていただきます。

・スーパーで品数が減っている物を見ると、焦りを感じ、つい買ってしまう。

＜黒川のちょこっと報告＞

　昨年度から、チャレンジしている桜盆栽が少しずつ咲きはじめました！

癒やされる～。花の栽培は良いですね！みなさんも、時間があれば、自宅で花の栽培をして、癒やされるのも良いかも・・・？

　つづいては、養護教諭（保健室の先生）である田村先生です！

みなさんこんにちは。養護教諭の田村麻衣です。臨時休校から２週間がたちました。見通しの持てない状況で、不安やストレスを感じ、｢なんとなく体調が悪いな・・・｣という人はいませんか？

私たちの心と体は、いつもと違う状況や環境に置かれると、いろいろな変化を起こします。自分の心や体の様子を知り、｢落ち着いた生活｣を心がけましょうね。

最近私は、気分転換にウォーキングをしたり、DVDを鑑賞したりして過ごしています。みなさんも自分に合ったストレス解消法を見つけてみましょう！

 

※保健だより(新型コロナウィルス予防号)を作成し、配布させていただきました。

一人一人が予防をし、新型コロナウィルスに感染しないようにしましょう！

休校措置　第２シーズンに突入しました！
今週もやっていきます！
まずは、渡邊先生から！


～無人島脱出より～
　「アイ アム 冒険少年」の番組で、無人島を脱出するというものがありました。その中で、人力で火をおこす。一人は、竹を摩擦して。もう一人は、サランラップに水を入れて丸くしてレンズ代わりに太陽の光を集め、黒いタオルに焦点をあわせて、燃やすことができました。わたしは、はじめ、無理かなと思っていたが、レンズを使わずに、短時間で火がついたので驚きました。
  自宅待機をしている豊岡中学校の生徒のみなさんに、毎日家で何をしているのでしょうか。学習をしていないことに不安を持っている人も多いのかと思います。先ほど紹介した番組から、自分が前向きに考えれば、不自由も楽しく学習ができるのではないのかなと「ヒント」をもらいました。勉強するにも学校でないとデキないと思っている人は、まず、机に向かって、学習をしてみてください。
  最後に、部活動自粛をしているみなさんには、適度に毎日運動をしてください。運動部の人は、自分の種目に関係する運動を工夫をして行ってみてください。また、夜８時頃でもいいので西の空を見てください。ひときわ輝いている「金星」が見つかるはずです。学校が始まって、その星のことで気づいたことを教えてください。楽しみにしています。
以下は、参考資料です。

レンズ　　太陽系

本日２人目は、岩井です。
豊中の情報機器担当ということで、いろいろ試行錯誤しています！
このページの上部の「お知らせ」もチェックしてくださいませ。
ネット環境の調査も始めました。

さて、本題。
みなさんへのメッセージ。

まず、生きていることってありがたい！ってこと。
有名人が亡くなったというニュースが続いています。
直接知っている人ではないけれど、他人事じゃないんだな、
気をつけなくちゃなって気持ちになりますね。

ご冥福をお祈りするとともに、今、不自由ではあるものの、
生きていることに感謝したいと思います。
（ちなみに、昨日４月２３日は、父の１５回目の命日でした。
そして今日は、母が亡くなってちょうど５か月です。）

次に、人生何が起きるかわからない！ってこと。
一年前の今日、一年後がこんな状況になっているって、
誰が予想できたでしょうか？
当たり前のように進級して、春の大会が来て、総体があって、
部活を引退して、夏休みに高校見学に行って、・・・・・
そんなふうにイメージしていたと思います。
私もそうです。良くも悪くも、同じような日々が来ると思っていました。

しかし、予想とは全く違う現在があります。不思議です。
こんなに科学技術が進歩し、便利になった世界。
それがこんなにももろいとは、、、。
ウイルスへの対抗策が、「不要不急の外出をしない」「人との接触を減らす」
だなんて、、、。

未来はわからない。私たちができることは、それにどう対応するかだけ。
なのですね。

コロナでいろんなものを失いました。
が、それだけではないはずです。
さらにより良い世界を気付くにはどうすればいいか？
さらにより良い自分を作るにはどうすればいいか？
前向きに考えましょう！時間はいっぱいあります。

最後に、楽しく過ごそう！ってこと。
生きている時間は有限です。
どうせなら楽しく使いましょう。

ということで、
休校中の生活の中の「あるある」を募集します！
例えば、「何曜日かわからなくなる」
　　　　「気づいたらEテレをずっと見て一日が終わった」
　　　　「大掃除をしようとしたけど、すぐにくじけた」など
生徒のみなさんも、お家の方も、先生も、宇宙人も、だれでも参加可能です。
集まった回答でおもしろかったものを、後日紹介します。
お気軽に参加くださいね～！（反応が悪かったら、次の手を考えます！）

★ここから★
https://forms.gle/Tk7NiJQgsXAcDrNr8

今日も先生たちからのメッセージを掲載します。
一人目は監物先生です！

おはようございます。１，２，3年生の男子の保健体育を担当します監物です。

学校が再会したら、みんなと校庭や体育館で色々なスポーツを一緒にしたいです。

今日は先生に関してのクイズを出したいと思います。顔も名前も知らない人に関してのクイズに答えるのは不思議な気持ちだと思いますが、やってくれたら嬉しいです。

答えは次回の更新で発表します。

①先生の名前

Aけんもつ　かいせい　　　　　Bかんもつ　かつお　　　　　Cあいもの　たらお 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

②先生の出身地

A日光市　　　　　　　　　　　B宇都宮市　　　　C東京都千代田区永田町1丁目7-1

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑（マスク2枚配布を決定した場所）

③先生の趣味

A登山・スノーボード・キャンプ　Bハードな筋トレ　　　　　Cプロテイン摂取　　

④小学校から大学までやっていたスポーツ

A野球　　　　　　　　　　　　Bバスケットボール　　　　　Cスポーツクライミング

他にも聞いてみたいことがあったら、学校再開後どんどん聞いてね。（答えられない質問も多くあるよ）次回は体育の先生らしく「筋トレの効果・回数、量の設定」なんて記事をのせたいと思います。トレーニングしても効果が出ない、時間があるこの時期だから自分の弱点の運動能力を克服したいなんて人は是非読んでください。

保護者の皆様へ

　先日は、ＰＴＡ総会資料記載事項を文書にて承認されるか否かを確認することについてお返事くださり、ありがとうございました。３分の２以上の賛同を得ましたので、さっそく来週の配布物の中にＰＴＡ総会資料と承認の可否を問う用紙を入れさせていただきます。資料を御一読いただき、今度は承認可否のお返事をいただきたくお願い申し上げます。大変重要な件ですので、御理解、御協力のほどよろしくお願いいたします。
　あわせて、既にお配りしましたＰＴＡ補償制度のお申し込みをされたい方は、御来校の際に御提出ください。

４月２７日、２８日、３０日にお配りするマスクについて説明致します。
・布マスクは国からいただいたものです。１人１枚です。後日、もう１枚送られてくる予　
　定です。
・１人３０枚のマスクは日光市からいただいたものです。日光市長様と教育長様から配布
　についてのメッセージもいただいておりますので、掲載致します。

　日光市からのマスク配布について.doc