2020年4月の記事一覧

３年生のみなさんむけにちょこっと情報を
　
先が見えない状況で、不安を抱えていると思います。
受験はいったいどうなるのか・・・？
（それよりも、部活や行事がどうなるのかが心配かな。。。）

受験について安心できる情報をお伝えしますね。
①今年の３年生は、、、ほとんどみんな同じ状況です。
　〇〇市が有利とか、□□中が有利とか、ありません。
　同級生は同じ境遇です。焦る必要はありません。

②テスト範囲は、、、確実に言えることは１、２年生の内容の
理解度を上げることが重要！
例年、試験の６割７割は、１，２年での学習事項をもとに出題されますから。
この休校期間を、学校から出た課題プラス復習に力を入れてください。

　で、何をやればいいの？って思った人へ
（１）１、２年の教科書、ワーク。
（２）ネットにある様々な教材
（３）本屋、ネットで買えるなるべく薄い問題集
（４）自分で見つからないときは、先生にお尋ねください！

柳先生が書いていたとおり、問題を解き、できなかった問題を
できるようにする。それが重要です！

★つまり、自分の弱点を発見し、それを克服するために
自分で学習計画を立て、実行することが求められます！

　コロナは、みなさんの学習スタイルも変えてしまいました。
　ともに頑張っていきましょう！

学校の臨時休業が延長となり、5月31日まで休業となりました。再開予定日は6月1日（月）です。5月12日、13日、14日が宿題提出日です。提出日、気をつけて学校に来てください。休みが長くなってしまいますが、先生方はいつでも生徒の皆さんと共にあります。困ったことや質問があったら担任の先生に電話してください。
臨時休業延長通知4月30日　豊岡中.docx
日光市教委臨時休業再延長通知（保護者あて）020430.docx

３人目は、柳先生です！

みなさん、こんにちは！柳です！

 

今日は、自分が勉強するときに、気をつけていたことを話したいと思います。

 

①時間じゃなく、ページで目標を決めていました。何時間勉強したか、よりも、何問解いたかの方が、大切だと僕は思っています。

②問題を解くことが勉強だと思っていました。ノートや教科書をまとめたりしても、僕は問題を解けるようになりませんでした。どの教科も問題しかやりませんでした。

③できなかった問題は、何度もやりました。できないことをできるようにすることが、勉強が人生に役立つポイントのひとつだと思っています。

 

僕は、大学入試１年前に、入学したい大学に５教科で３００点も足りませんでした（７００満点中５００点が絶対安全圏でした）

他の人よりも、２年も本気になるのが遅かった分、

「最小限の時間と努力で、最大限の効果を出す」必要がありました。

ライバルたちも、与えられた時間は一緒です。（みんな１日１０時間くらいやっていました）

ならば、「同じ時間で差を詰めるためには」を常に考えなければ、追いつけません。

 

僕は勉強が嫌いでしたが、嫌いなことに一生懸命になれた時間が今では財産になっています。みなさんも、是非、嫌なことにも全力を出せる人間になってほしいと思います。

では、また！！

★本日二人目の投稿は、監物先生です。

おはようございます。
監物快晴(男子保健体育担当)です。
前回の記事で出したクイズの答えはすべてAでした。

今日は「筋トレの効果・回数、量の設定」について載せます。自分で知識を身につけ、考えながらトレーニングすることで効果倍増なのでこの際に覚えちゃいましょう。

①筋トレの効果

・筋肉がつくと基礎代謝が上がり、カロリーを燃やしやすい体になる。（太りにくい体）

・体の抵抗力を上げる。（病気になりにくい体）　

・セロトニンが分泌され、血流が良くなる（脳の働きがよくなる）

②筋トレの回数と量

筋トレは目的によって、回数と量を設定します。これを知ってから筋トレすると効果が変わってくるのでぜひ参考にしてください。

 

基礎知識

・１RM→そのトレーニングに対してのできる限界の量←これ重要

例）
腕立て　1回が限界の人→１RM。　10回が限界の人→１０RM

腹筋　1回が限界の人→腹筋は１RM　10回が限界の人→１０RM

　　　　　　目的　　　　　　　　　　　　　　　　効果

・筋肥大（大きい筋肉をつくる）　　　　　　体を大きくできる

・最大筋力（瞬発的な筋肉を作る）スタートダッシュ　ジャンプなど

・筋持久力（長い運動に耐えられる筋肉）　疲れにくい筋肉にする

　　トレーニングの回数

 

筋肥大　　　8～12回（限界をむかえる回数）×２～３セット

最大筋力　　１～５回（限界をむかえる回数）×3～5セット

筋持久力　　12～20回（限界をむかえる回数）×４～５セット

なので筋肥大したい人が腕立てを２０回やっても筋持久力を高めることになってしまうので、目的に合っていないことになります。

20回腕立てできる人は8～12回で限界をむかえるトレーニングをした方が良いということになります。

 

少し難しい話でしたが、このような知識があるだけで効率的で意味のあるトレーニングをすることができます。スポーツはがむしゃらにやることも大切ですが、頭を使って行うと急速に伸びます。一流のアスリートこそたくさん勉強しています。この時間があるときに、スマホで調べてみるともっとみなさんの可能性が広がっていきますよ。

YOUTUBEなんかにも筋トレ動画がたくさんのっているので参考にしてください

栃木県教育委員会が臨時休業中の小・中・高校生に向け、自宅学習をガイドする番組を作成しました。5月2日（土）～6日（水）まで放送されます。番組表を添付しましたので、ぜひ、活用してください。
自宅学習ガイド番組.pdf

みなさんこんにちは。元気に過ごしていますか。
始業式で久しぶりに会った３年生の最上級生らしい姿をみてとてもうれしくなりました。１年生のみなさん、はじめまして。１年間１年生の数学を担当します。よろしくお願いします。

　ところで家での時間が増えて私が最近やっていることは、ありきたりだけど料理、読書、家の片付け、ストレッチ・・・。思いつきでいろいろやってます。そんな中で私が一番時間を使っているのは「イラストロジック」。時間がたつのも忘れてやっています。書店の「クロスワード」などが置いてあるパズル雑誌コーナーに置いてあって、５～６００円ぐらい。やり方が少々難しいので、中学生なら「イラストロジック」よりも１～９の数字を縦、横、３×３のブロックに１つずつ入れていく「ナンプレ」の方が簡単だしオススメかも。もし興味があったら「ナンプレ」も「イラストロジック」も通販で買えるのでぜひやってみてください。（スマホのゲームアプリにもあるよ。）

　学校が再開してまた一緒に勉強するのを楽しみにしています！
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　先崎みどり
例↓


　

　皆さんのおかげで（コロナのおかげ・・・？？）、このホームページの
訪問者がもうすぐ１００００００アクセスに到達します！

　ということで、もし、アクセスした際に、
１００００００ちょうどのアクセスをゲットした方は、
学校に連絡ください！！何かプレゼントしようと考えております。

９９９９９９だった場合も連絡ください！

もし可能ならば、証拠写真を撮っていただけると助かります。
（まあ、自己申告も信用します。笑）

★昭和の日　杉浦先生からみなさんにクイズをプレゼント！

今日は、数学クイズに挑戦!

 

[第１問]　少女は、車を運転して家から隣町までの距離を往復しました。

　　　　　行きは時速４０km、帰りは時速６０km、

　　　　　では、少女の車の平均時速は?

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(引用元:「明日は未来だ!」)

 

          「５０km」と答えたあなた・・・それはあわてんぼうです。

　　　　　　じっくり考えてね。
https://forms.gle/o62cWChVkaZNbq1G7

 （↑ここで解答募集中！）

[第２問]　あなたは、１０段ある階段の登る前の状態にいます。

　　　　　「３歩上がったら２歩下がる」というルールで階段を上るとき、

　　　　　一番上の段に行くまで、全部で何歩歩くでしょう?

                                      　(引用元:総合レビューサイト)

 

がんばって考えてね!

答えは学校で!

元気に会えることを楽しみにしています。
杉浦美子

今日は春らしい陽気。
植物がとっても元気ですね！
今日も気ままに更新します。

いくつか確認です！

①ネット環境調査への御協力、引き続きよろしくおねがいいたします！
マチコミからうまくアンケートフォームに行けない事例が発生中です。
↓こちらからお願いします。
https://forms.gle/5Dbgte1gjA1mUSDLA

②「休校中あるある」への反応が１０件に達しました！
最初の企画としては成功と判断します。

もう少し募集してみます。
↓こちらからお願いします。
https://forms.gle/GhXB6fTEy4d6RwvY8

③ネット環境調査の「自由記述欄」に、保護者の皆様の
「困っている　どうしよう」メッセージがありました。
いつも以上に顔を合わせる時間が長い分、お互いの不満を
ぶつけあってしまうケースも多いようです。
今、とても重要なのは大人の心の安定です。
私自身も子育て真っ最中です。参考になった情報をいくつか紹介します。

★力を抜こう！
★４つのポイント

みなさん、こんにちは。お元気ですか。加藤紀子です。
1年生にとっては、この人誰？という感じでしょうか。入学式のときに司会をしていた人です。よろしくお願いします。　

さて、このコロナの状況下で、皆さんの生活は一変してしまいましたね。毎日何をして過ごしていますか。
3年生には、課題をたくさん出しましたので、ぜひこの機会に家庭学習を頑張ってください。

せっかくの機会ですので、私からは読書のお薦めをしたいと思います。（写真参照）

これらの本は、映画化やドラマ化したものです。原本を読んで、映像と見比べてみるのも面白いです。映像を見てから原本を読むか、原本を読んでから映像を見るか、お好きな方を選んで比べてみてください。原本を読んでから、自分ならどんな映像を撮るだろう、と監督になったつもりで想像するのも面白いです。本にはいろいろな読み方がありますから、自分なりの読み方で読書を楽しんでもらえたらと思います。
他にも、歴史物や文豪の作品等も映像化されたものがありますので、様々なジャンルの本を読みあさってみてください。
こんなチャンスは滅多にありません。ピンチをチャンスに！！今こそ読書！！