補食は大切

１１月１３日（水）　スポーツをする子どもの栄養と食事
　　　　　　　　　　　　ートップアスリートの食事に学ぶー
講師は北海道コンサドーレ札幌トップチームの栄養管理士、
日本体育協会公認スポーツ栄養士の鈴木いづみ先生です。

　　
「一流の食べ物が一流の選手を作ります」　　　「魚を食べるとアスリートには良いことがたくさんあります」
「ビタミンＢが足りないと疲労骨折しやすいです」

　　
「ブロッコリーもいいですよ」　「先生の話を参考に食事をとります」　「おにぎりは最強の捕食です」「はーーーい」

オリンピック選手やプロスポーツ選手の食事に関するお話や
今の中学生に必要な栄養についてなど、日本でもトップレベルのお話を聞かせていただきました。
いづみ先生ありがとうございました。